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Baue deinen Körper in 4 Tagen zu Hause mit Kurzhanteln und Kettlebells auf
Workouts
4 WochenWorkouts
Kurzhantel Oberkörper Workout
21 Minuten
Kurzhanteln Beine
15 Minuten
Kurzhanteln Oberkörper
16 Minuten
Kurzhantel Oberkörper Zerstörer
39 Minuten
Kurzhantel Ganzkörper-Rush
34 Minuten
Kurzhantel Beintag
44 Minuten
Kurzhantel Oberkörper
47 Minuten
Kurzhantel-Drücktag
44 Minuten
Kurzhantel Arm Zerstörer
41 Minuten
Kurzhantel Ganzkörper
41 Minuten
Übungen