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Pläne
Baue deinen Körper in 4 Tagen zu Hause mit Kurzhanteln und Kettlebells auf
Workouts
4 Wochen
Baue deinen Körper in 4 Tagen zu Hause mit Kurzhanteln und Kettlebells auf
Workouts
30-Minuten Band Bein-Session
31 Minuten
30-Minuten Band Bein-Session
40-Minuten Band Oberkörper- und Lauf-Herausforderung
41 Minuten
40-Minuten Band Oberkörper- und Lauf-Herausforderung
30-Minuten Band Beinformer
29 Minuten
30-Minuten Band Beinformer
30-Minuten Band Smash
31 Minuten
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Übungen