Workouts
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4-Tage-Programm zum Fitwerden zu Hause bei einem vollen Terminkalender
Workouts
4 WochenWorkouts
10-Minuten Mobilitätssitzung bei der Arbeit
10 Minuten
5-Minuten Schmerzlinderung bei Hüftschmerzen
6 Minuten
5-Minuten Linderung bei Schmerzen im unteren Rücken
6 Minuten
5-Minuten-Schnelle Linderung bei Hüftschmerzen
5 Minuten
Tägliches Dehnen bei Schmerzen im unteren Rücken
8 Minuten
Übungen