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6 Minuten
5-Minuten Quad-Training
Oberkörper-Training
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Push-Training
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Push Cluster Training Brustfokussiertes Fitnessstudio-Workout
1 Stunde
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20-Minuten Starker Körper Yoga Flow
20 Minuten
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20-minütiger Ganzkörper-Yoga-Flow
20 Minuten
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5-Minuten Ganzkörper Yoga Flow
5 Minuten
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Cross-Training: 21-15-9
16 Minuten
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