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5-Tage-Plan für die Frühlingspause für Männer
Workouts
4 Wochen
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5-Tage-Plan für den Frühjahrsurlaub für Frauen
Workouts
4 Wochen
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Workouts
30-minütige Frühjahrsferien-Ganzkörper-Session
30 Minuten
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Unzerstörbares Kerntraining
26 Minuten
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Kraftatmung: Energie & Kontrolle
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Ruhiges Atmen: Stille & Entspannung
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Übungen