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45-Min Rücken, Brust & Cardio
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30-Minuten Bauch & Cardio
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45-Minuten Beine & Cardio
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40-Minuten Oberkörper & Cardio
43 Minuten
Übungen
Laufen an Ort und Stelle
Kipping Muscle Up
Muscle Snatch
Muscle Up
Einarmiger Kettlebell Clean And Jerk
Andere (Mäßige Intensität)
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3D Band Pull Apart
Wadenheben an der Wand
Kettlebell Clean And Press