Suche
Pläne
4-Tage-Komplettprogramm für Männer für Anfänger im Sommer
Workouts
4 Wochen
4-Tage-Komplettprogramm für Männer für Anfänger im Sommer
4-Tage-Komplett-Trainingsplan für Anfängerinnen im Sommer
Workouts
4 Wochen
4-Tage-Komplett-Trainingsplan für Anfängerinnen im Sommer
3-Tage Komplettes Calisthenics-Programm für Männer für Anfänger
Workouts
4 Wochen
3-Tage Komplettes Calisthenics-Programm für Männer für Anfänger
3-Tage Komplett-Trainingsplan für Frauen für Anfänger in der Calisthenics
Workouts
4 Wochen
3-Tage Komplett-Trainingsplan für Frauen für Anfänger in der Calisthenics
Kompletter Anfängerplan für Männer
Workouts
4 Wochen
Kompletter Anfängerplan für Männer
Kompletter Anfängerplan für Frauen
Workouts
4 Wochen
Kompletter Anfängerplan für Frauen
Vollständiger 5-Tage-Plan
Workouts
4 Wochen
Vollständiger 5-Tage-Plan
Workouts
Vollständiges Körpergewicht-Übungsball-Workout
32 Minuten
Vollständiges Körpergewicht-Übungsball-Workout
50-Minuten Komplettverbrennung
50 Minuten
50-Minuten Komplettverbrennung
Vollständige Boulder-Schultern
51 Minuten
Vollständige Boulder-Schultern
Vollständiges Push-Workout
49 Minuten
Vollständiges Push-Workout
Vollständiges Bein-Gym-Workout
60 Minuten
Vollständiges Bein-Gym-Workout
Vollständiges Bauchmuskeltraining
28 Minuten
Vollständiges Bauchmuskeltraining
Komplette HIIT-Home-Workout
33 Minuten
Komplette HIIT-Home-Workout
Komplette Oberkörper- und Rumpf-Workout für zu Hause
33 Minuten
Komplette Oberkörper- und Rumpf-Workout für zu Hause
Oberkörper komplett mit langem Widerstandsband
47 Minuten
Oberkörper komplett mit langem Widerstandsband
Konkurrenzfähiges Core-Workout für zu Hause
33 Minuten
Konkurrenzfähiges Core-Workout für zu Hause
Übungen