AlleArtikelÜbungenMotivationPläneWorkouts
Suche
Pläne
21-tägige Minimal-Workout-Routine für Frauen
Workouts
3 Wochen
21-tägige Minimal-Workout-Routine für Frauen
5-Tage-Workout-Routine zur Umkehrung des Alterns für Männer
Workouts
4 Wochen
5-Tage-Workout-Routine zur Umkehrung des Alterns für Männer
5-Tage-Routine zur Umkehrung des Alterns für Frauen
Workouts
4 Wochen
5-Tage-Routine zur Umkehrung des Alterns für Frauen
Bodyweight HIIT & Bauchmuskel-Herausforderung
Workouts
4 Wochen
Bodyweight HIIT & Bauchmuskel-Herausforderung
Heim-Bodyweight-Startplan
Workouts
4 Wochen
Heim-Bodyweight-Startplan
Workouts
30-minütige Bodyweight-Glute-Session
28 Minuten
30-minütige Bodyweight-Glute-Session
40-Minuten Intermediate Beintraining
38 Minuten
40-Minuten Intermediate Beintraining
20-Minuten Bodyweight Beine HIIT
20 Minuten
20-Minuten Bodyweight Beine HIIT
30-Minuten Bodyweight Glute Smasher
30 Minuten
30-Minuten Bodyweight Glute Smasher
30-Minuten Ganzkörper-Körpergewichts-Routine
32 Minuten
30-Minuten Ganzkörper-Körpergewichts-Routine
40-Minuten Intermediate Unterkörper
38 Minuten
40-Minuten Intermediate Unterkörper
20-Minuten Bodyweight Glute Workout
20 Minuten
20-Minuten Bodyweight Glute Workout
40-Minuten Intermediate Oberkörper
42 Minuten
40-Minuten Intermediate Oberkörper