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Du wirst entdecken, wer du wirklich bist, mit diesen letzten Wiederholungen.
Vollkörper-Gym für Stärke und Athletik
Workouts
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23 Minuten
Vollständiges Körpergewicht-Übungsball-Workout
32 Minuten
50-Minuten Komplettverbrennung
50 Minuten
Vollständige Boulder-Schultern
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Vollständiges Push-Workout
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Vollständiges Bein-Gym-Workout
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Vollständiges Bauchmuskeltraining
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Komplette HIIT-Home-Workout
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Komplette Oberkörper- und Rumpf-Workout für zu Hause
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Oberkörper komplett mit langem Widerstandsband
47 Minuten
Übungen
Mini Widerstandsband Prone Glute Leg Raise
Rocking Lat Pulldown
SMR Langhantel Lat Smash
Bank-Lat-Dehnung
Stehende Rocking Lat Pushdown
Stehende Lat-Pushdown
Stehende Reverse-Grip-Lat-Pushdown
Stuhl Lat Dehnung
Alternierende Überkopf-Lat-Dehnung
Doppelte Überkopf-Lat-Dehnung