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Starkes Gesäß- und Schlankes Bein-Fokussiertes Heimtrainingsprogramm (5 Tage)
Workouts
4 Wochen
Starkes Gesäß- und Schlankes Bein-Fokussiertes Heimtrainingsprogramm (5 Tage)
Workouts
Bein-HIIT
31 Minuten
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30-Minuten Glute Gains für Frauen
30 Minuten
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32 Minuten
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40-Minuten Glute Gains & HIIT für Frauen
40 Minuten
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40-Minuten Quads & Hamstrings Gain
39 Minuten
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30-Minuten Bauch & Cardio Gain
30 Minuten
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Lovebirds Bein-Tag
41 Minuten
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30-Minuten Schultern & Arme Gain
39 Minuten
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20-Minuten Bänder Oberkörper Gain
21 Minuten
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Anfänger Bein #2
34 Minuten
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Übungen