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8-Wochen-Kalistenik- und Wand-Pilates-Plan für Frauen
Workouts
8 Wochen
8-Wochen-Kalistenik- und Wand-Pilates-Plan für Frauen
Workouts
30-Minuten Band Bein-Session
31 Minuten
30-Minuten Band Bein-Session
25-Minuten Wand-Pilates
25 Minuten
25-Minuten Wand-Pilates
20-Minuten Wand-Pilates
19 Minuten
20-Minuten Wand-Pilates
15-Minuten Wand-Pilates
16 Minuten
15-Minuten Wand-Pilates
20-Minuten Wand-Pilates
19 Minuten
20-Minuten Wand-Pilates
40-Minuten Band Oberkörper- und Lauf-Herausforderung
41 Minuten
40-Minuten Band Oberkörper- und Lauf-Herausforderung
30-Minuten Band Beinformer
29 Minuten
30-Minuten Band Beinformer
45-Minuten Bands Gluteus
45 Minuten
45-Minuten Bands Gluteus
20-Minuten Bands Glute Smash
21 Minuten
20-Minuten Bands Glute Smash
30-Minuten Band Smash
31 Minuten
30-Minuten Band Smash
Übungen