AlleArtikelÜbungenMotivationPläneWorkouts
Suche
Pläne
5-Tage-Programm zum Aufbau schlanker Muskeln mit Fokus auf den Oberkörper
Workouts
4 Wochen
5-Tage-Programm zum Aufbau schlanker Muskeln mit Fokus auf den Oberkörper
Workouts
30-Minuten Muskel-Mash-Up
31 Minuten
30-Minuten Muskel-Mash-Up
Schnelles Knie-Warm-up & Dehnung
14 Minuten
Schnelles Knie-Warm-up & Dehnung
APS: Arm-Brenner
29 Minuten
APS: Arm-Brenner
Übungen