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5-Tage-Trainingsplan für Frauen für den Sommer
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4 Wochen12-Wochen-Plan für Frauen, die bereit für den Sommer sind
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12 Wochen8-Wochen-Trainingsplan für den Sommer
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8 WochenWorkouts
30-Minuten Bauch & Laufband HIIT
30 Minuten
50-Minuten Ganzkörper- und Laufband-HIIT
51 Minuten
30-Minuten Bauch & Laufband HIIT
29 Minuten
30-Minuten Bauch & Laufband HIIT
29 Minuten
Kernzerstörer
40 Minuten
Bereit für das Sommer-Core-Workout
18 Minuten
Unzerstörbares Kerntraining
26 Minuten
Bereit für das Mobilitäts-Workout
7 Minuten
Bereit für das Mobilitäts-Workout vor dem Schlafengehen
8 Minuten
Bereit für das Mobility-Workout, um den Tag zu meistern
8 Minuten
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