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Pläne
Fettverbrennungsprogramm mit Kurzhanteln und Bändern
Workouts
4 WochenWorkouts
Kurzhanteln Beine
15 Minuten
Kurzhanteln Oberkörper
16 Minuten
Push-Dumbbells HIIT
48 Minuten
Kettlebells FB HIIT 30M
30 Minuten
Kurzhanteln FB HIIT 30M
31 Minuten
Nur Kurzhantel Drücktag & Core
31 Minuten
Übungen