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38 Min

Klimmzugstange +

Latissimus +

Brust und Rücken

Aufwärmen

Brust- und Rückenaufwärmung

Brust & Rücken #1

Brust & Rücken #2

Brust & Rücken #3

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

Right side

30 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Left side

30 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Right side

30 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Left side

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

Forward

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

Backward

30 sZeitKein Equipment

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