Workout

Workout starten

55 Min

Kurzhantel +

Oberkörper

582 kcal

Fortgeschrittenes Drücken #2

Aufwärmen

Brust

Schultern

Trizeps

Dehnen

Aufwärmen

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Widerstandsband Auseinanderziehen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Langhantel-Bankdrücken

10Wiederholungen45 lbs

Pause

1 m

Langhantel-Bankdrücken

10Wiederholungen95 lbs

Pause

1 m

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten