Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

179 kcal

Gesamtes Core-Workout für zu Hause

Aufwärmen

Schaltung #1

Schaltung #2

Schaltung #3

Dehnung

Aufwärmen

Planke

15 sZeitKein Equipment

Seitenplanke

Right side

15 sZeitKein Equipment

Seitenplanke

Left side

15 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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