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6 Min
Keine Ausrüstung
Oberschenkelrückseite +
41 kcal
Nachts Mobilität und Dehnübungen
Aufwärmen
Dehnen
Aufwärmen
Laterale Hüftöffner
20 s
Zeit
Kein Equipment
Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
20 s
Zeit
Kein Equipment
Die größte Dehnung der Welt
Right side
20 s
Zeit
Kein Equipment
Die größte Dehnung der Welt
Left side
20 s
Zeit
Kein Equipment
Pause
20 s
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