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22 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

136 kcal

Ganzkörper-Workout zu Hause #3

Aufwärmen

Schaltung 1

Schaltung 2

Dehnen

Aufwärmen

Knöchelkreis

Right side

30 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Left side

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Right side

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Left side

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

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