Workout
8 Min
Keine Ausrüstung
Hüftbeuger +
50 kcal
Aufwärmen
Laterale Hüftöffner
Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
Die größte Dehnung der Welt
Die größte Dehnung der Welt
Stehende abwechselnde Hüftkreise
Stehende abwechselnde Hüftkreise
90/90 Hüftaufwärmung
Gluteus-Brücke
Pause
Teilen