Workout

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26 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

339 kcal

Gesamt-Kern-Workout für zu Hause #4

Aufwärmen

Schaltung #1

Schaltung #2

Schaltung #3

Dehnen

Aufwärmen

Planke

15 sZeitKein Equipment

Seitenplanke

Right side

15 sZeitKein Equipment

Seitenplanke

Left side

15 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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