Workout
30 Min
Keine Ausrüstung
Bauchmuskeln +
176 kcal
Aufwärmen
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Beinpendel
Right side
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Beinpendel
Left side
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Seitlicher Beinschwung
Right side
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Seitlicher Beinschwung
Left side
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Handgelenk-Kreis
Right side
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Handgelenk-Kreis
Left side
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Ellbogenkreis
Right side
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Ellbogenkreis
Left side
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Rumpfdrehung
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Laterale Hüftöffner
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