Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

255 kcal

Unterkörper und Rumpf

Aufwärmen

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Dehnen

Aufwärmen

Knöchelkreis

Right side

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Left side

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Left side

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

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