Workout
7 Min
Keine Ausrüstung
Oberschenkelrückseite +
41 kcal
Aufwärmen
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Hohe Knie beim Gehen
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Rumpfdrehung
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Seitlicher Beinschwung
Right side
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Seitlicher Beinschwung
Left side
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Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
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Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
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Die größte Dehnung der Welt
Right side
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Die größte Dehnung der Welt
Left side
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Pause
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90/90 Hüftaufwärmung
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Glute Bridge Halten
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