Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Gesäßmuskeln +

167 kcal

Kern-Haus-Workout #4

Aufwärmen

Schaltung

Dehnen

Aufwärmen

Rumpfdrehung

15 sZeitKein Equipment

Planke

15 sZeitKein Equipment

Seitenplanke

Rechte Seite

15 sZeitKein Equipment

Seitenplanke

Linke Seite

15 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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