Workout

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46 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

611 kcal

Bein- und Bauch-Workout für zu Hause #4

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

20 sZeitKein Equipment

Vogelhund

12WiederholungenKein Equipment

Pause

1 m

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