Workout
6 Min
Keine Ausrüstung
Hüftbeuger +
45 kcal
Aufwärmen
Seitlicher Beinschwung
Rumpfdrehung
Stehende abwechselnde Hüftkreise
Stehende abwechselnde Hüftkreise
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
Krieger 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krieger 2 Pose (Virabhadrasana II)
90/90 Hüftaufwärmung
Gluteus-Brücke
Teilen