Workout

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56 Min

Widerstandsband

Gesäßmuskeln +

599 kcal

Mini-Widerstandsband-Gluteus-Workout (Ohne Oberschenkelwachstum)

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

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