Workout

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22 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

126 kcal

Ganzkörper-Workout für zu Hause

Aufwärmen

Schaltung 1

Schaltung 2

Dehnen

Aufwärmen

Knöchelkreis

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

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