Workout
5 Min
Keine Ausrüstung
Oberschenkelrückseite +
41 kcal
Yoga
Aufwärtsdehnung
Krieger 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krieger 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krieger 3 Pose (Virabhadrasana III)
Krieger 3 Pose (Virabhadrasana III)
Kniebeuge T-Wirbelsäule Rotationshalt
Kniebeuge T-Wirbelsäule Rotationshalt
Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
Glute Bridge Halten
Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)
Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
Aufwärts schauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
Teilen