Workout

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34 Min

Keine Ausrüstung

Gesäßmuskeln +

318 kcal

Gesamtes Beintraining | Zu Hause (Keine Ausrüstung)

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

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