Workout

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8 Min

Keine Ausrüstung

Nacken +

47 kcal

Nackenbeschwerden Linderung und Mobilität

Aufwärmen

Mobilität

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

30 sZeitKein Equipment

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