Workout
20 Min
Keine Ausrüstung
Beine
195 kcal
Yoga
Krieger 1 Pose (Virabhadrasana I)
Krieger 1 Pose (Virabhadrasana I)
Krieger 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krieger 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krieger 3 Pose (Virabhadrasana III)
Krieger 3 Pose (Virabhadrasana III)
Herabschauender Hund zu Aufwärtsgerichtetem Hund
Plank Beinheben
Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
Bogenhaltung (Dhanurasana)
Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
Heuschreckenhaltung (Salabhasana)
Baumhaltung (Vriksasana)
Baumhaltung (Vriksasana)
Taubenpose (Kapotasana)
Taubenpose (Kapotasana)
Dreieckshaltung (Trikonasana)
Dreieckshaltung (Trikonasana)
Kobra-Haltung
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