Workout

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34 Min

Widerstandsband

Unterer Rücken +

273 kcal

Widerstandsband-Workout unter Spannung

Aufwärmen

Ziehen #1

Drücken #2

Drücken #3

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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