Workout

Workout starten

51 Min

Kettlebell

Oberer Rücken +

510 kcal

Kettlebell Zugkraft-Workout (Rücken & Bizeps)

Aufwärmen

Rücken #1

Rücken #2

Rücken #3

Rücken #4

Rücken #5

Bizeps #1

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten