Workout

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60 Min

Widerstandsband +

Gesäßmuskeln +

611 kcal

Starke Beine mit Mini-Widerstandsband

Aufwärmen

Beine #1

Beine #2

Beine #3

Beine #4

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

30 sZeitKein Equipment

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