Workout

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56 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

304 kcal

Ganzkörper-Kettlebell-Workout

Aufwärmen

Stärke #1

Stärke #2

Kraft #3

Kraft #4

Stärke #5

Stärke #6

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

30 sZeitKein Equipment

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