Workout

Workout starten

56 Min

Kurzhantel +

Bizeps +

584 kcal

Rückenziehen & Intensives Bizeps-Workout

Aufwärmen

Rücken #1

Rücken #2

Rücken #3

Bizeps #1

Bizeps #2

Bizeps #3

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Right side

20 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Left side

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Right side

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Left side

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten