Workout

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15 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

149 kcal

Anfänger EMOM Heimtraining

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

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