Workout

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26 Min

Bank

Brust +

182 kcal

Heim-Push-Workout-Power

Aufwärmen

Stärke

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

30 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Left side

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Sitzende Überkopfdehnung

30 sZeitKein Equipment

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