Workout

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26 Min

Bank

Brust +

182 kcal

Heim-Push-Workout Stärke

Aufwärmen

Kraft

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

30 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Sitzende Überkopfdehnung

30 sZeitKein Equipment

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