Workout

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31 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

221 kcal

30 Minuten Bauchmuskeltraining zu Hause

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

20 sZeitKein Equipment

Aufwärtsdehnung

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

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