Workout

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25 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

215 kcal

Schnelle Bauchroutine

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Unterarm-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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