Workout

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30 Min

Keine Ausrüstung

Brust +

254 kcal

LISS-Workout

Aufwärmen

Bewegungsblock

Abkühlung

Aufwärmen

Eisenkreuz-Dehnung

Right Side

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Eisenkreuz-Dehnung

Left Side

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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