Workout

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40 Min

Kabel

Bauchmuskeln +

559 kcal

Kernzerstörer

Aufwärmen

Kernkraft #1

Kernkraft #2

Finisher #1

Abkühlung

Aufwärmen

90/90 Oberschenkeldehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

90/90 Oberschenkeldehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftrolle

30 sZeitKein Equipment

Der Straddle Stretch

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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