Workout

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37 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

461 kcal

Fitnessstudio Bauchtraining

Aufwärmen

Kernstärke #1

Schrägmuskeln #1

Finisher #1

Finisher #2

Abkühlung

Aufwärmen

90/90 Oberschenkeldehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

90/90 Oberschenkeldehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Hüftrolle

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Der Straddle Stretch

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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