Workout
47 Min
Kurzhantel +
Schultern +
514 kcal
Aufwärmen
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Ellenbogen-Rückdehnung
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Pause
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Aufwärtsdehnung
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Pause
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Kinn-zur-Brust-Dehnung
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Pause
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Froschdehnung
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90/90 Oberschenkeldehnung
Left side
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Pause
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90/90 Oberschenkeldehnung
Left side
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Pause
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90/90 Oberschenkeldehnung
Left side
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Pause
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Knie-Liegestütze
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Pause
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