Workout

Workout starten

30 Min

Kurzhantel +

Brust +

318 kcal

Gym Ganzkörper HIIT

Aufwärmen

Kraft #1

Stärke #2

Stärke #3

Stärke #4

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten