Workout
39 Min
Kurzhantel +
Brust +
363 kcal
Aufwärmen
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Hinter dem Kopf Brustdehnung
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Pause
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Hände hinter dem Rücken verschränken, Schulterdehnung
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Pause
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Bein Hoch Hamstring Dehnung
Left side
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Pause
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Bein Hoch Hamstring Dehnung
Right side
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Pause
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Froschdehnung
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Pause
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Liegestütze
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Pause
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