Workout

Workout starten

47 Min

Widerstandsband

Brust +

398 kcal

Push-Tag Widerstandsbänder

Aufwärmen

Kraft

Stärke #2

Stärke #3

Kraft #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beugarm-Wand-Brustdehnung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Beugarm-Wand-Brustdehnung

Left side

20 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten